目覚めた筋肉は体脂肪を落とす！2016/12/27
こんにちは。
メディカルフィットネスMLFトレーナーの松井です。
前回眠ってる筋肉を使う事をお伝え致しました。
今回は眠っていた筋肉を活動させる事により
どのような好循環が生まれるかお伝え致します。
一言で…『減量』です。
まず、日常生活での活動量に変化が現れてくると
思います。
・歩くのが無意識のうちに速くなる
・階段の昇り降りがスムーズになる
など、振る舞いがキビキビする事で、エネルギー
これは、トレーニング開始してからも体感できます。
体つきや体脂肪率はあまり変わらなくても、体調が
よくなった気がしたら、これまで眠っていた筋肉が
起きて活動し始めた。と思っていいと思います。
そして、筋肉は目覚めるステップを通過すると、
肥大し脂肪は嫌でも燃え始めてきます。
このように筋肉を目覚めさせる事でこのような
好循環が生まれてきます。減量でお悩みの方、
まず体を動かす事から始めてみましょう(^O^)
カテゴリー： ブログ
