猫背を矯正し、美姿勢を目指したい方

『正しい姿勢』とは、どのようなイメージをされてますか？

『胸を張る』『背すじを伸ばして』『お腹を引きしめて』など色々と想像できるかと思います。

これらは一見きれいな姿勢に見えますが、筋肉の使い方を間違えれば腰痛や肩こりにつながる背筋（アウターマッスル）を多く使った姿勢になります。

はたしてこれらはあなたにとって本当に良い姿勢でしょうか？

お子さまの姿勢が気になる方

子どもの姿勢が今とても深刻な状態になりつつあります。
家で暇さえあれば下を向いてスマホをいじっていたり、ソファに寄りかかってゲームを長時間続けたりするお子さんが増え、どんどん姿勢が悪くなっています。
たかが姿勢が悪いだけ。
そんな簡単な考えで放置してはいけません。

姿勢が悪いと骨格が歪み、その歪んだ骨格にさらに歪んだ状態で筋肉がついてしまうため、どんどん身体が歪んでいってしまいます。

子どもの身体はまだまだ成長の途中にあり、今の時期に身体のバランスをしっかり整えておくことが将来の背ぼねや関節の変形予防に繋がります。

当フィットネスでは、医師とパーソナルトレーナーが医学的な観点から、親子の姿勢を改善するムーフロ独自のトレーニングで、正しい姿勢づくりをサポートいたします！

看護師・下元

ピラティスで動ける身体を作りたい方

スポーツをしているが痛みで困っている方

「マッサージに行っても腰痛や肩の痛みが治らない...」 「スポーツ後に膝や首が痛くなる...」

痛みや不調の根本的な原因は・・・姿勢のゆがみやカラダの動かし方などにあります。

ムーヴ・ライク・フローイングのパーソナルトレーニングでは、痛みの原因を探り、原因となった部分を根本から改善していくためのトレーニング、ストレッチ、コンディショニングを指導しています。

医師・理学療療法士・看護師・トレーナーが連携してカラダの痛みの治療から再発しないための方法まで一人ひとりに合ったプランを提案して指導します。

痛みなく最高のパフォーマンスを発揮できるカラダへ

アスレティックトレーナー・藤元

尿もれや頻尿でお困りの方

女性に多いトラブル　
“尿もれや頻尿”

これは内臓を支える『骨盤底筋』という筋肉が衰えることで起こることがわかってきました。

実際に40~50歳代の2人に1人は排尿トラブルを経験しているというデータがあります。

『骨盤底筋』は見たりさわったりできないため、実感しづらいのですが、正しい知識を持ち、正しい動きを覚えることで、排尿トラブルを改善することができます。

ムーヴ・ライク・フローイングの骨盤底筋エクササイズは、医学的な知識を持ち、骨盤底筋の研修をうけた専門女性トレーナーが、排尿トラブルのご相談を聞いたうえで、検査・運動指導を行っていきます。

『骨盤底筋』は非常に繊細な筋肉な為、専門家だからこそ、お伝えできることがあります。

　　これからの人生を楽しむために

　　いつまでも輝き続けるために

　　さあ、一緒に始めましょう！！

健康運動指導士・河原

人工関節、脊柱の手術を受けているため、医療資格を持つトレーナーに診てもらいたい方

背ぼね・関節の手術を受けられた方は、リハビリだけでは筋力が回復せず、その後日常生活に支障が残ったり、手術したところ以外が痛くなってきたりすることを多く経験します。
たとえば、人工関節の手術を受けられた方は、新しい関節を安定させるためにインナーマッスルの筋力を鍛え、足ゆび・おなか・お尻の筋肉がしっかりと使えるようにすることが必要です。

背骨の手術を受けられた方は、手術した背ぼね以外のところが傷むことがあるので、

手術によっておこる筋力低下を改善させ、正しい姿勢を取ることによって背ぼねや関節の負担を軽減させる必要があります。

ムーヴ・ライク・フローイングのパーソナルトレーニングでは、手術後の方でも安心して受けていただけるように、すべてのトレーナーが医療資格を持ち日常生活に繋がる正しいカラダの使い方をご指導させていただきます。

誤った方法でトレーニングを行うと関節の負担が増えてしまったり、正しい効果が得られないことがあります。

手術後に痛みのない生活を送りたい方はぜひムーフロへ

YouTubeチャンネルもどうぞ！←詳しく解説してます！YouTubeチャンネルはこちらをクリック

理学療法士・濱口

生活習慣病を薬、注射をできるだけ使わずに治したい方

高血圧、脂質異常症、糖尿病は、薬を使わず治せます。

医学知識を持つトレーナーが、医師の指示のもと有酸素運動マシンの使用方法をわかりやすく説明いたします。

最新のエアロバイク、トレッドミル（ウォーキングマシン）などで１回20分程度で運動習慣をつけると、薬や注射にたよらずに病気を改善できます。

院長

肩こり、腰痛、ひざ痛、O脚、外反母趾でお困りの方

これらの症状は日常生活で習慣づいた悪い姿勢が原因で生じます。高齢になるほど早く背ぼね・関節の変形は悪化します。歩けなくなる前に私たちにお任せください。

院長