メディカルフィットネス文庫@杉江 #12016/01/25
初めまして。メディカルフィットネスMLFトレーナーの杉江です。
不定期ではありますが、『より良い充実した日常生活を！』を合言葉に書籍関連を紹介していきます。
よろしくお願いします。
- 書籍名： 免疫を高めて病気を治す 口の体操「あいうべ」
- 著者名： 今井 一彰
- 出版社： マキノ出版 ビタミン文庫
- 値段： ￥1,300（税抜き）
- 紹介の理由： 関節リウマチ、全身性エリテマトーデス、アトピー性皮膚炎、気管支ぜんそく、潰瘍性大腸炎、うつ病といった、現代医学では原因を解明できていない病気を口のトレーニングにより、改善～完治にまで導いたことを紹介しています。口呼吸がいかに身体に悪いか、口呼吸をどのように矯正し、鼻呼吸にするかが紹介されています。そして、口のトレーニングは小顔・美肌にも効果があるというところがおもしろいです。
- 内容： 第1章 免疫と病気の関係
第2章 元凶は口呼吸にあり
第3章 免疫を高めて病気を治す「あいうべ」のすべて
第4章 「あいうべ」で病気が治った、キレイになった体験報告
- 感想： 私は上記のような疾患を患っておりませんが、口腔での舌の位置がずれていたので（本書でチェック方法も説明されています。口呼吸になっていたのです(＠_＠;)）、実際にこの口のトレーニングに取り組んでみました。現在も継続中です。そうすると、まわりの方々から『痩せた？』と聞かれることが多くなりました(^_^;)やはり小顔になったのでしょうか？もちろん舌の位置も正常にもどりました。ただし、このトレーニングを続けないと元に戻るようです。ちなみに、喫煙者は確実に口呼吸だそうです。
