橋間誠先生からの紹介だったと思います。減量目的です。
体重が一番気になりました。血圧もかな。体重が減ると血圧も下がると思い減量コースを選びました。
家から近いということと、トレーナーが豊富なところです。
2ヶ月で5kg減量可能な点と時間が自由に選べるところです。
体幹を鍛えることの大切さを知ったことです。
はい、時間は自分で作るものだということで無理のないよう継続して体幹トレーニングを続けて行きたいです \(^o^)/
カテゴリー: Move Like Flowing コラム