インスタライブ第23弾❗Q&A🙋🙌

インスタライブでの質問にドクター🧑‍⚕️が答えます🙂‍🫶🏻

 

みたらし団子の話の質問です。

椅子に座った時も同じですか？

➡正しい「ノントリ®︎姿勢」は、基本的に椅子に座って練習することをお勧めします。

立っている時には「くび、肩、背中」に力が入ってしまいやすいからです。

「ノントリ®︎姿勢」のポイントは、

①小ゆびの付け根を踏み締めて

②両足の内くるぶしを引き寄せる

③くび、肩、背中はユルユル

④おなかは少し凹ませる

 

院長がインスタライブで口ずさんでいた、謎の曲🎤

「クシコスポスト」の音楽（運動会のかけっこの曲）に合わせて

ノントリ®︎のヘヴィーな推しの方だけどうぞ👏

 

原曲「クシコスポスト」のノントリ®︎リミックスバージョンのPVは、

YouTubeで発表日時は未定💦

https://youtu.be/EczXPGTcY-M?feature=shared

 

♪ 背すじ伸ばすな！胸張るな！

♪ 小ゆびの付けねを踏みしめて、

♪ 内くるぶし、内くるぶし、内くるぶし寄せる！

♪ 小ゆびの付けねを踏みしめて、

♪ 内くるぶしを引き寄せる！

♪ 内もも寄せない！

♪ 内くるぶし、内くるぶし、内くるぶし、内くるぶし

♪ 内もも寄せない！

♪ 内くるぶしだけ引き寄せる！

♪ くび、肩、背中はいつでもユルユルおなかはぺったんこ

♪ くび、肩、背中を左右に振ったらデンデン太鼓🥁

 

足半は90代の人でも履いても大丈夫ですか？

➡足半を履く年齢に制限はありません。

痛みなく履けるならどなたでもお試しください。

 

足半は、足底筋膜炎にも良いですか？

➡足底筋膜炎は過度な「かかと荷重」が原因です。

足半は「かかと荷重」を治すきっかけに最適です♪

 

巻き爪も治りますか？

➡巻き爪の原因も過度な「かかと荷重」です。

足半の改良版、「ノントリ®︎布ぞうり」は、1日20分、3回程度から始めましょう😊

 

浮きゆびは、一本だけでも浮きゆびですよね？

➡論文の中では定義はさまざまですが、私たちは小ゆび1本でも地面から浮いていたら「浮きゆび」としています。

 

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