ピラティスリフォーマー指導者養成コース2020/01/16
ＭＬＦトレーナーの松井銀河です。最近は寒さが厳しくなってきていますが、皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか?
さて、1月13日よりピラティスマシンの1つであるリフォーマー指導者養成コースがスタートしました。誠医師がピラティス指導者の資格保持者であることから、当フィットネススタジオにもピラティスマシンを完備しており、その中にリフォーマーもあります。
リフォーマーはスプリングというバネで負荷を調整しながらエクササイズを行い、かつ体幹を安定しながら正しく手足を使うことをサポートするので、正しい筋肉の使い方を学習出来て、代償動作の改善や運動でのパフォーマンス向上、ダイエットなどの体質改善等に効果を発揮します。マットエクササイズでは難しい動きもリフォーマーを用いることでより簡単に出来てきます。
初日はリフォーマーの基本的な使い方や安全管理、エクササイズを通しての負荷•位置設定を1日みっちり行いました。受講生は自分を含めて2名、そして講師の先生に関西地区のマスタートレーナーがサポートで来て下さり、アットホームで基本や不明な点を細かく確認しながら進めていただきました。
1日みっちりの講習だったので疲労感はありますが、それ以上にリフォーマーを学べる楽しさや充実感、そして今後に向けての希望が勝っています。
現在パーソナルトレーニングでは過去に教わって指導可能なエクササイズはリフォーマーで指導させていただいてます。これから更に精度を上げて、より安全に効果のあるトレーニングを提供させていただきます。次回の養成は2月24日、楽しみながら学んでいきます。
当施設では遠藤トレーナーと松井銀河がリフォーマーでのトレーニング指導が可能ですので、興味がおありの方、ぜひお声掛けくださいね。
松井銀河
カテゴリー： Move Like Flowing
