「わたし時間」に誠医師の足指記事が掲載されました。2019/06/29
MLFトレーナーの松井銀河です。
先日、発売された「わたし時間」に誠医師の足指に関する記事。掲載されました。
足指を効かせることが重要とはいえ、足指だけを鍛えれば良いというものではありません。足指に加えて下肢、そして体幹まで繋がって強化出来る運動がより関節変形を予防し、痛みのない身体作りに繋がっていきます。「わたし時間」の内容には足指から下半身全体•体幹に繋がる運動も紹介されています。全て自宅で出来る簡単な内容なので、せひ読んでみていただき、実践してみてくださいね。
ムーヴライクフローイングではお1人お1人にの状態に合わせて医療系資格保持者•医療教育を受けた健康運動指導士等がトレーニング指導を行っております。足指を効かせながら下肢•体幹まで強化し、関節変形を予防するための効率的なトレーニングをご提案致します。体験パーソナルも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね。
メディカルフィットネス Move Like Flowing
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