ピラティスセミナー in 岡山

ピラティスセミナー in 岡山

みなさん、こんにちは。MLFトレーナーの松井銀河です。今日はクリスマス・イブですね。みなさんそれぞれで素敵なクリスマス・イブをお過ごしになれましたでしょうか?

 

さて、12月23日はセミナー受講のために日帰りで岡山へ弾丸ツアー。テーマは

 

機能解剖に基づくピラティス:骨盤•下肢の機能障害

 

下肢•骨盤周りの疾患はとても多く、症状も多岐に渡ります。その上で自分の治療•トレーニング指導の柱でもあるピラティスを用いて更にアプローチの幅を広げたいという思いで参加してきました。講師はPHIピラティス団体のアジア代表ディレクター•桑原匠司先生。元はアスレティックトレーナーでスポーツ選手を診ていた視点から骨盤•下肢の機能障害の評価や治療•トレーニングの種目選択について解説していただきました。

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今回のセミナーの最大のポイントは大殿筋。大殿筋を鍛えることで腰•股関節•膝関節疾患の予防や改善、ボディメイクにもつながることを学ぶことが出来ました。パーソナル•グループレッスンや運動器リハビリでも大殿筋の重要性をお伝えしていますが、今回のセミナーで更に確信することが出来ました。腰痛やO脚による膝関節疾患の予防や改善、ヒップアップなどのボディメイクのためにも大殿筋強化は欠かせません。

 

これまでの知識に今回のセミナーで学んだことを加えて皆さんの関節疾患予防につながるように取り組んでまいります。大殿筋の鍛え方を知りたい方、腰痛や下肢の疾患予防や改善につなげたい方、ぜひお声掛けくださいね。

 

締めは姪のサンタ姿です。日に日に成長している姿は本当に嬉しく思います。

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素敵なイブとクリスマスをお過ごしくださいね。

 

松井銀河

カテゴリー: ブログ

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