1月定例会　メディカル・ノルディックウォーキング～ご報告～

こんにちは。

メディカル・フィットネスＭＬＦ　トレーナー/受付の下元です。

1月の中旬頃までは、寒さの厳しい日が続いておりましたが、

最近では冬の寒さも少し落ち着き、

日中は春を感じさせるような暖かい日も多くなってきたように感じます。

さて、先日開催しました「1月定例会　メディカル・ノルディックウォーキング」の様子をブログにてご紹介します。

 前日まで寒い日が続き、天候に不安がありましたが、当日は風もなく、ポカポカと暖かさを感じるほど心地良い天候に恵まれました。

橋間診療所エントランス前にて、14：00に集合し写真を撮って出発です。

 

 

 中央公園の芝生広場で休憩し、その後はウォーミングアップです！

太陽の光を浴びながら、気持ち良くストレッチ。

 

 身体を温め、いよいよ実践スタートです。

皆さん楽しみながら、一つ一つの課題をクリアしていく様子が印象的でした。

「良い汗かいてきた～」　「久しぶりに楽しく歩けた」　など、

参加者の嬉しいお言葉を聞く事ができました。

 

最後もしっかりと動いた分、入念にストレッチ。

 

 門の前で記念写真を撮り、終了となりました。

 

2月もメディカル・ノルディックウォーキング開催を予定しておりますので、

診療所およびフィットネスに掲示されるポスターをご覧頂きますよう、

お願い致します。

より多くの方々にノルディックウォーキングの良さ、楽しさを

体感して頂けるよう、皆様のご参加お待ちしております。

 

ＭＬＦ　トレーナー/受付　下元理綺

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