インスタライブ第20弾❗Q&A🙋🙌

インスタライブでの質問にドクター🧑‍⚕️が答えます🙂‍🫶🏻

 

なぜ女性に股関節形成不全が多いのでしょうか？
A：骨盤の形状が男性と異なること、女性ホルモンの影響、女性特有の姿勢の問題などが考えられます。

 

膝の半月板損傷は将来的に手術が必要ですか？


A：安静により修復される場合があります。
損傷のタイプによって修復できない場合がり、その一部に関節鏡手術（膝の隙間に内視鏡を入れて行う手術）が必要となることがあります。

 

股関節障害が多いスポーツは何ですか？そのスポーツをする際に気をつける事は何ですか？


A：股関節に限りませんが、「足うら３点」の接地と内くるぶしを引き寄せる姿勢（ノントリ®︎姿勢）をとらずにスポーツをすると関節の障害を生じます。
ノントリ®︎姿勢を理解して日常生活でできるよう練習することが必要です。

 

痛みがある人に、股関節用のサポーターって効果ありますか？


A：科学的根拠は不明ですが、印象的には股関節サポーターが効果的であったことはありません。
そもそも「足うら３点」からの股関節安定姿勢がとれないと股関節痛は改善しません。

 

トレーニング動画等で「股関節が硬い」ってよく聞きますが、どういうことでしょうか？
A：股関節は本来、「足うら３点」の刺激と内くるぶしを引き寄せることで股関節のインナーマッスルが働き強力に安定化します。
「足うら3点」がうまく着いていない人は股関節のインナーマッスルが働かないため、アウターマッスルが硬くなり股関節を安定しようとします。アウターマッスルが硬くなるとカラダ全体の柔軟性がなくなり当然、股関節も硬くなってしまいます。

 

一歳半の女の子ですが左右の太腿の太さが違うのは股関節の問題はありますか？
A：左右の太腿の太さが違う時は股関節の障害、脊髄の障害、筋肉の障害を疑い、整形外科を受診しましょう。
小児の場合は小児整形専門外来に紹介される場合があります。

 

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