『痛みのない、10歳若く見える美姿勢✨ 』Q&A🧐 No.22024/05/17
昨日のセミナーでは大変多くの方にご参加いただき、ありがとうございました🙇✨
お申込みの際にご質問をいくつか頂戴しておりましたので、橋間院長が答えます😉
Q
正しい姿勢のトレーニング方法について（７０代・女性）
A
私たちのクリニックでの正しい姿勢の定義は、痛みなく１００歳まで歩ける姿勢をいみしています。
それには、足指の接地によって骨盤まわりの筋肉が作動し体幹が安定させることです。
「ノントリ®エクササイズ」をオンラインで提供しています。
今までの姿勢を変えるのは困難と言われています。
３〜６ヶ月かかりますが、「ノントリ®エクササイズ」を毎日３０分行って下さい😊
Q
側弯症 肩盤損傷痛み 腰痛で、伸びない 骨粗鬆症治療中（５０代・女性）
既に、側彎症になっていたり、関節痛がある方へのアプローチが知りたいです。（４０代・女性）
変形性膝関節症と腰椎狭窄症が楽になる方法はありますか？（６０代・女性）
A
側弯などの変形の上に骨粗鬆症があるとさらに変形しやすくなります。
過度なウォーキングや筋トレは変形を悪化させるので、注意して下さい。
まず整形外科を受診し、骨密度を測り、骨粗鬆症の悪化を止める内服治療を始めることです。
「ノントリ®エクササイズ」は背ぼね・関節の変形がすでにある方にも安心してできる体操です。
腰痛、肩こり、膝関節痛の患者さんのための体操なので安全です😊
始めると数ヶ月で痛みがなくなる方が多いのでお勧めします。
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