インスタライブ第24弾❗Q&A🙋🙌

大変お待たせ致しました𖦹‎.𖦹‎💧

インスタライブでの質問にドクター🧑‍⚕️が答えます🙂‍🫶🏻

 

最近、つまずくことが増えました。
A. 骨盤に力が入っていない時に生じやすい現象です。
骨盤が安定していないと膝が高く上がらないんです。
「足うら３点」からの刺激で骨盤が安定します。

足の小指よくぶつけます。
A. 小ゆびが寝ゆびになってませんか？
小趾球が踏み込めずにいると小ゆびの「固有感覚」が低下し、脳で小ゆびの存在が薄れてしまいます💦
寝ゆびになっている小ゆびを起こし、足のゆび全体を「パー」にしながら「足うら３点」を踏み込む練習をしましょう。

寝た第4趾，第5趾は治らないのだと思っていました。
年齢の高い方でも、寝指や三角指は今から改善されますか？
A. 寝ゆび年齢が若ければ治りやすいです。
〈寝ゆびと三角小ゆびの対策〉
①自分に合ったインソールを使用する
②寝ている小ゆびの爪を天井に向けて小趾球を踏み込む練習をする
③1日に20分を3回、「ノントリ®︎布ぞうり」を履く習慣をつける

冒頭でお話しのあった、最新の研究結果お聞きしたいです！
A. 100メソでお話した内容が最新の情報です。
さらに理解を深めたい方はAIに聞いていただくことをお勧めします。

東京へはシューフィッターの講義にいらっしゃることはないのでしょうか？？
A.平日に来てほしいとのことでしたが、予定が合わず困っています💦
東京での講演会のオファーは土曜日17時以降、日曜日終日でしたらいつでも都合をつけます💪

寝ゆびに外反母趾も痛いこの頃、朝のノントリ頑張ります。
寝指、外反母趾どちらもあって、ノントリ頼りにしてます。
A. いいですね！
私も「ノントリ®︎布ぞうり」を履いて参加します🩴

インソールで寝指を解消したら大丈夫ですか？
A. インソールを使用するだけでは寝ゆびは解消しません。
日常生活の中で1時間に1分程度、小ゆびを起こして小趾球を踏み込む練習をしましょう🦶

 

 

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