2/20(木)配信インスタライブQ&A🙋🙌2025/02/22
インスタライブ100メソご覧いただきありがとうございました❗
インスタライブでの質問にドクター👨⚕️が答えます✨️
Q： 骨密度は何歳から、どのくらいの期間で測るのがいいですか？
Ａ： 閉経が早かった方は、40歳から、その他の方は50歳から受けることがお勧めです。
Q：トントン弾む感じで、踵に刺激を与えると骨粗鬆症予防になると聞きましたが効果はありますか？
Ａ：骨粗しょう症を指摘されている方、背骨や膝関節の変形のある方は、主治医に確認してから行いましょう。メディカルフィットネスクラブ「橋間診療所│ムーヴ・ライク・フローイング」
Q：タンパク質を摂るためにオイコスを食べてますが体にいいですか？
Ａ：タンパク質摂取を補うのは問題ないと思います。
腎疾患のある方は、タンパク質摂取を制限することがあるので、主治医に確認しましょう。
🧑⚕️院長への質問です🧑⚕️
Q：先生の好きなおやつは？
A：クランキーと言いましたが、、、月化粧にします☝️😄
最近食べてないですが、マラソン終わったら、あっついコーヒーとネトフリ観ながら食べます☕️
Q：プレーンのオイコスにトッピングするならオススメなの教えてください。
Ａ：わたしは、冷凍のブルーベリーやラズベリーをオイコスに入れて食べています。
ベリー系のフルーツは、糖質の吸収もマイルドで満足度が高いです😊
「マラソン頑張ってください」と応援メッセージありがとうございました❗
院長よりコメントです🧑⚕️
『フルマラソンも、あと42回を残すばかりとなりました。
背ぼね・関節を痛めない姿勢の研究目的で始めたプロジェクトですが、今年も気合いで頑張ります🏃』
次回のインスタライブ第9弾は3/18(火)になります。
次回もお楽しみに💖😃
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