2020/05/22
気軽な気持ちで、
今日18:00にYouTubeで 配信します‼️
ピラティス呼吸法をマスターしよう☆
2020/05/21
お家で運動しよう‼️
長生きしたいなら座る姿勢に気をつけて☆
2020/05/20
身体の使い方が大切❣️ボールがなくても意識で変えよう
2020/05/19
ズームレッスンのおさらい♡足指体操
「笑顔×関節改善エクササイズ」 オンライングループレッスンの風景です。
宅トレ‼️プランク
2020/05/18
スクワット50回