更年期から輝く人生を送る・女性だけの医学セミナー

は、定員になりましたので受付を終了させて頂きます。ありがとうございました。

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ムーヴ・ライク・フローイングのトレーナー、河原広美です。

先週の土日の2日間、茨城整形外科リハビリテーション研究会主催の研修会に参加して参りました。

会場は横浜の桜木町にある「器横浜市教育会館」です。

桜木町駅のランドマークタワーがある出口とは逆の出口を出て暫く歩くと、見上げるような坂があります。残念ながら写真ではあまりわからないですね。

その坂を登った所にあるのですが、途中には素敵なマンションやレストランがありました。

良い天気で気温も高かったため、会場についたときは汗をかいていました。

始めてリハビリテーション研究会の全国研修会に参加させて頂いたのですが、席やペアを組む相手も決まっていて、参加者も100名を超え、講師の先生やアシスタントやお手伝いをしてくださるスタッフの方を合わせると200人規模の研修会で、とても緊張しました。

私の師匠にあたる安田嵩常先生と東京の友達が一人、一緒に参加しましたが、席も遠く話をする時間もなく心細いなかセミナーが始まりました。

内容は「肩関節疾患に対する理学療法」で、まずは触診と体表解剖、そのあとに治療の手技を教えてくださいます。座学より実技を中心として多くの先生方が、10人一組くらいの割合で常にサポートをしてくださいます。すべての実技を先生方に手を添えて教えて頂きました。

見ていると出来そうなのに、いざやってみると上手く出来なかったり、間違っていたりで、講師の先生方も真剣で気づけば汗だくになっていました。

ペアを組ませて頂いた方は沖縄出身の女性の整骨院のとても素敵な院長先生で、5月に高崎のセミナーに一緒に行く約束をしました。

2日間、本当に濃く充実した研修会でした。お昼休みも「ランチョンセミナー」があり、超音波の座学がありましたのでまたもや休憩無しのセミナーでした。

今回も触診技術の大切さを身にしみて感じ、講師の先生方にも指摘され帰宅後早速スマホで見ることが出来るテキストを購入しました。

6月の三重の宿泊研修会は行けそうになく残念ですが、7月に新潟燕三条で行われる研修会には参加できそうなので、それまでに少しでも身に付けたいと思っています。

とても素敵な講師の先生方や熱心な若い受講生の方々と一緒に過ごした2日間はとても良い刺激になりました。

明日からも頑張れます。

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ムーヴ・ライク・フローイングのトレーナー、河原広美です。

先週の水、木曜日に岐阜にあります、「運動器機能解剖学研究所」に行って参りました。

理学療法会の重鎮である林典雄先生のプライベートセミナーを受講しました。木曜日にお休みを頂戴し、皆様にはご迷惑をお掛け致しました。

このプライベートセミナーは1年以上さきの予約でないととれない、お宝セミナーで日本全国から理学療法士や作業療法士、トレーナーがやって来ます。

セミナーは9時開始です。

岐阜なので近いと思いきや、私の自宅から新大阪に出る時間がかかるため4時半起きで、7時の新幹線で向いちょうど良い時間に着く感じで、去年も同じように大変だったことを直前に思い出し前泊すれば良かったと思いながら出掛けました。

今回の内容は1日目が「肩関節」2日目が「足関節」でした。座学と実技を先生2人で受講生が8人と言う恵まれた環境で受講することができます。

今回の足関節では、エコーを使って筋肉の動く様子などをみながら実技を学びました。実際に自分の手で触っているところがどうなっているのか？場所や強さは適切か？などが目に見えてわかるためとても精度の高い技術を学ぶ事が出来ました。

セラピストが痛みを確認する以外に患者様の体を触って「痛い」思いをさせるのは正しい治療と言えない！と林典雄先生はおっしゃいます。

正しい場所を正しく触っていれば痛みを感じさせずに改善できるとのことです。そのためにも解剖学の知識は絶対必要です。普段は「怒られる」ことなんてないご時世ですが、この講習会では出来ていないところをしっかり指摘し、「まだまだダメだ」と檄がとびます。教えて下さる先生も受講生も真剣そのものです。

そして初日は9時から5時半まで、2日目は8時半から4時半まで、お昼ご飯を食べる20分の休憩以外はずっと座学、実技が続きます。

そして初日の夜は林典雄先生と奥さま、岸田先生が岐阜の美味しい ものを食べに連れていって下さいます。

今回私と一緒に参加した下の写真の左側にいる彼女は元はOLをしていて、4年間学校に通い今年現役で理学療法士の国家試験に合格しました。持っている本は林典雄先生がお祝いに彼女に下さったものです。

帰りの名古屋駅で買いました。「エビフライ、味噌カツ、あんバター」サンドです。

今回も色々な方々の協力を頂戴しこの講習会に行かせて頂きました。恵まれた環境で仕事をさせていただけて本当に幸せです。

今週末は、茨城県整形外科学会の理学療法セミナーが2日間あります。茨城県なのに開催場所は横浜桜木町です。興味深い内容ばかりで今から楽しみです。

ついでに宣伝も！あと8名で定員になります。迷っている方はお早めにお申し込み下さいね！

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ムーヴ・ライク・フローイングのトレーナー、河原広美です。

今日は、念願だった町田志樹先生の

「いまさら聞けない解剖学」セミナーに参加して参りました。

私の何度も登場している群馬の友達おすすめのセミナーで、なかなかタイミングが会わずに行けていませんでした。

町田先生は、教科書で習う知識だけでなく実際に臨床の現場で使える解剖学を教えてくださいます。

とてもユーモアがあって、お話が上手でいらっしゃいます。苦手な解剖学がスッと頭に入ってきますし、町田先生の楽しいトークで自然に覚えてしまいます。

座学が苦手な私ですが全く眠くならず、あっという間に終わってしまいました。

今回のセミナー開催をされているのは、株式会社geneという会社で名古屋に本社があります。

今年はすで2回目の名古屋です。そして来週も名古屋に来ます。乗り継ぎで行き先は岐阜ですが…。

今日のセミナーは人間の始りは魚だった！という話から始まりました。もともと四つ這いだったこと、胎児に手、足が出来る仕組み、なぜ首や背中に反りがあるのかなど人間の成り立ちを知ることで今までただただ覚えていた筋肉や骨、神経などの解剖がすべて繋がっていきどんどん面白くてなって、あっという間にセミナーが終わってしまいました。

それにもう一つ嬉しかったことが！

なんと町田先生のご趣味と私の趣味が一緒だったのです！！それもかなりマイナーな…。セミナーが終わってから更にテンションが上がりました。

行きの新大阪でキティちゃん新幹線を見ました！

思わず写真を撮りましたが、残念ながら中は見えませんでした。

ドクターイエローに会える日を夢見ているのですが…。

意外と電車マニアな私です。

春はお出掛け、お花見、ゴールデンウィークと外出する機会が増えますね。皆さんの体も心も冬モードから春モードに切り替えて楽しんでいきましょう！

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場所：橋間診療所3階 ムーヴ・ライク・フローイング　　スタジオ

定員：20名様

参加費：一般1000円　　ムーフロ会員様500円

女性限定のセミナーです！年齢に関係なく参加出来ます！

誠院長の「おすすめする誰にでもできる更年期対策」

看護士・石谷の「知って得する健康管理の裏ワザ」

健康運動指導士・河原の「簡単ストレッチ＆エクササイズ」

申込、お問い合わせはムーヴ・ライク・フローイング受付までお願い申し上げます。

皆様のご参加お待ち致しております。

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ムーヴ・ライク・フローイングのトレーナー、河原広美です。

さぼっていたと思ったら、連続投稿…です。

昨日に続き、今日は名古屋でお勉強です。

「第１回運動噐理学療法超音波フォーラム」に参加して参りました。

運動噐解剖学研究所の林典雄先生が発起人となり日本の理学療法界の重鎮の先生方が集り開催されました。

 会場は「名古屋市立大学病院」です。

3月9日は名古屋ウィメンズマラソンがあり、名古屋市周辺のホテルは3ヵ月前には予約がとれない状態で、私も7日までは新幹線の１駅東京よりの「三河安城」でホテルを予約しておりました。

7日の夜、ダメもとで検索したら、なんと名古屋市内のホテルを予約出来、あわてて新幹線の予約を変更すると言う嬉しいハプニングがありました。

群馬の友達（以前にも京都のセミナーに一緒に行った）と丸の内駅で会い、ホームに降りると！！！

スーツ姿の15名ほどの男性の集団が…。

ふと見ると、林典雄先生、福井勉先生をはじめ理学療法界の重鎮の先生方がいらっしゃるではありませんか！

私達がご挨拶をしても良いものか？失礼にあたらないかなんて考えていたら、福井先生が気づいて下さり一緒に大学病院までご一緒させて頂きました。

紙がグチャグチャになってしまって…すみません。

フォーラムのプログラムです。写真撮影等は一切禁止のため中の様子は残念ながら載せることが出来ません。

出席している男性のほとんどがスーツ姿で、私なんて場違いはなはだしい普段着で行ってしまい慌ててしまいました。

現在、超音波を利用した治療はまだほんの一部の医師や理学療法士が行っているだけです。

理学療法の可視化、数値化を行い、更に精度の高い治療、負担の少ない治療が行える環境を作るために尽力されている先生方のお話や研究結果を聞くことができ、とても有意義な一日でした。

来年は仙台で行われます。多分、参加します。

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ムーヴ・ライク・フローイングのトレーナー、河原広美です。

皆さんご無沙汰しています。長らくブログをさぼっておりましたら、もう3月も中盤にさしかかろうとしています。

今私は、東京から名古屋に向かう新幹線です。

いきなり東京から名古屋って…

もちろん「飛んでいける」訳でもなく、「どこでもドア」がある訳でもなく、今朝から埼玉の大宮にセミナーに向かい、そしてセミナー後、明日のまた別のセミナーが行われる名古屋に移動していると言う訳です。

今朝の新幹線で食べた本日2度目の朝食です(^^;

今日のセミナーはいつも群馬の高崎で開催しているLSPと言う、トレーナー仲間の主催のものですが、今回は埼玉県大宮で行われました！

そう、今映画で話題の「埼玉」です。

大宮駅は思っていたより大きくて、都会で（埼玉県の皆さんごめんなさい）ちょっとビックリしました。

今回のセミナーは今日、明日の2日間なのですが、明日は別のセミナーに申し込んでいたため本日のみの参加となりました。

今回のセミナーの講師の祝広孝先生は体表解剖研究会という団体でもご活躍されている福岡県の理学療法の先生で、筋肉、骨、腱等を正確に触診する技術に卓越した先生です。

祝先生が行っておられるMCPという手法は筋肉を正確に触ることで瞬時にして筋出力を向上させたり、可動域をアップさせたり、痛みをとったりします。

まるで魔法のように、「軽く触れただけ」で変化するのです！

私も見てビックリ、体験してビックリでした。

私の長年の肩こりも「サッサッサッ」と3箇所ほどを触れただけで嘘のように楽になりました。

痛みも伴わず、負担の少ない方法です。

今まで諦めていた症状が改善することも多く、特に筋肉が緊張しているタイプの痛みや可動域の制限にはとても有効な方法だとのことでした。

私も祝先生のように「魔法使い」になれるよう、触診をさらに勉強しなくは…と思いました。

今年は私の中で色々な目標を設定していて、それを皆さんにも喜んで頂ける形にしたいと思っております。

さぁ、明日は理学療法会の重鎮の先生方が集まるセミナーです。そして私の師匠である安田先生や勉強仲間たちも。ますます、パワーと良い刺激をもらって帰りたいと思います。

あと30分くらいで名古屋に到着します。明日も頑張って来ます！

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ムーヴ・ライク・フローイングのトレーナー、河原広美です。

2月9日10日の2日間、群馬県高崎市で行われました、「林典男先生」の慢性腰痛セミナーに参加して参りました。

このブログにも何度か登場していますが、高崎には私のトレーナー仲間がたくさんいて、その一人が代表を勤めるLSPという団体のセミナーです。

初日は11時に高崎駅に迎えに来てくださるとのことで余裕で当日出発にしていたのですが、なんと始発バスでは11時に間に合わないことがわかり直前で焦りました。

東海道新幹線はピッとしたら改札を通れるタイプで予約をしているのでスムーズに乗ることができましたが、東京駅から高崎には向かう新幹線は予約をしておらず、東京駅について切符を買おうと思ったら満席ばかりで、切符売り場も長蛇の列でこれまた大慌て…。

どうにか予定の電車の自由席の切符を購入し、ギリギリセーフで乗車しました。

林典男先生も私のブログに良く登場する「岐阜県」で「運動器機能解剖学研究所」を設立され多くのプロスポーツ選手の治療をされている日本のトップクラスの理学療法の先生です。

今回は「慢性腰痛」のタイプを症状から見分け、それをどのように改善するかを座学と実技で学びました。

どの場所が腰痛の原因で、痛みを出している部位なのかを正確に予測し、それを決定づける検査をし改善するための筋肉や神経、靭帯のストレッチやリリースを行います。

関節に問題があるのか、靭帯に問題があるのか、筋肉、神経、骨に問題があるのか、実は腰ではなく股関節の動きが問題で腰痛になっているのか、それとも血流の悪化が腰痛に繋がっているのか？など症状や痛みの出る場所等をもとにひもといていきます。

またレントゲン、CT.、MRIなどには写らない部分が原因のものが多く慢性腰痛の80％以上が原因がわかっていないと言われています。それを痛みの場所など症状を聞き取ることで原因をおおよそ予測することができるのです。

原因がわかれば改善が可能です！

1日目が終わり夜は懇親会がありました。他府県からの参加者も多く、懇親会も参加者が多くとても楽しい時間でした。

この写真は私の師匠である安田嵩常先生が挨拶をしている？というか、どちらかというとさせられている…ところです。

行きの教訓を生かし帰りの高崎東京間の新幹線の予約を前日に済ませたのは良かったのですが、会場からは車がないと駅には行けず、林先生などのゲストを送っていく車に強引に乗り込み高崎駅まで送って頂きました。私って図々しいですね。実はその車を運転してくださっている方もとっても偉い先生なのです。

今、京都駅に到着しました。あと少しで自宅です！といっても新大阪駅から自宅まで1時間半かかりますが…。

行きの新幹線で富士山を撮りました。雪が積もっていました！が、残念ながら雲であまりわかりませんでした。

春が待ち遠しい私です。春までもう少し、風邪、インフルエンザに気をつけて元気でお過ごしくださいね。

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ムーヴ・ライク・フローイングのトレーナー、河原広美です。

立春もすぎ少し暖かい日が続いたと思ったらまた寒くなりましたね。「三寒四温」昔の人の言葉に納得する今日この頃です。

2月3日節分の日に「超音波エコー」のセミナーを被験者として参加して参りました。

前週と同じリハテックリンクスというセミナーをプロデュースしている会社主催のものです。

セミナールームが「幡ヶ谷」にあるのですが、新宿駅での乗り換えが慣れないと迷ってしまいます。東京あるあるの、「乗り換え距離が1キロ以上はあるよねー」というパターンのものでした。

JR新宿駅の改札を出て、京王新線に乗り換えるのですが京王線の改札を入ってホームを通り抜け階段を上がったり降りたりして…写真はちょうど半分くらいのところでしょうか？でも、書かれている距離は改札口までなので改札を入ってホームまでまだ距離があります。笑

 運動器の治療で超音波エコーを使って筋肉の動き、骨の状態、関節の状態と動き等を見ながら、何が原因で出ている痛みなのか、どうして動かないのかを探りその場で治療をする…という新たな方法が整形外科の先生方やトップクラスの理学療法の先生方の間で始められています。

「筋肉の癒着」は痛みや動きにくさに繋がります。超音波エコーでどの部分でそれが起こっているのかを見ながら、整形外科医がその部位に注射をします。関節の場合は「ヒアルロン酸」などを使いますが、筋肉は痛みが激しい場合は「キシロカイン」等を使うこともありますが、「生理食塩水」を注射するだけで癒着がとれ瞬時に痛みがとれたり、動きが良くなったりします。

注射は医師でないとできませんが、それ以外の原因のものは理学療法の先生がその場で治療ができますし、原因がわかっているので癒着などで注射が必要なら、すぐに医師に引き継ぐことがきます。

上の図は腕です。肘関節ですが、「この部分」とかいてあるところは肘関節の隙間です。私の肘関節の骨の湾曲は普通の人より浅くできているそうです。

股関節は臼蓋形成不全と知っていましたが、なんと肘関節も形成不全とまではいかないものの、はまりが浅く不安定なんだそうです。

私の様な肘関節の人が野球やバレーボール、テニス、バドミントン等、腕を酷使するスポーツをすると「肘」を痛めやすいので注意が必要だそうです。

運動器用に開発され販売されている小型の超音波エコーの機械は現在安価なものでも400～500万円と高額です。一般的な治療の現場で使うには、価格や大きさの面からもまだ少し先になりそうです。

この方法が一般的になると「動かして痛い」ところは動かしながら超音波エコーをとり原因をつきとめられますし、赤ちゃんや子供、妊婦さんも安心して検査を受けたり治療を受けることができます。

そしてレントゲンやCT、MRIなどが病気などにより受けられない人たちにとっても画期的なことです。

またこれらの手間のかかる検査を受けずにすぐに治療にかかることができます。

帰りの新幹線での夕食です。

駅弁、おいしくなりましたね。子供の頃は嫌いでしたが…。

そしてこれを打っている今現在、2月9日8時26分。私は新幹線に乗っています。今名古屋を過ぎた辺りです。

今日、明日は群馬で腰痛セミナーです。

今日は、朝ごはんを2度も食べてしまいました（笑）さぁ、今日も頑張ります！

皆様も素敵な１日をお過ごしくださいね。

腕の図は↑の本からお借りしました。

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ムーヴ・ライク・フローイングのトレーナー、河原広美です。

1月ももうすぐ終わりますね。年が明けたと思っていたらもう2月…早いですね。

去年も同じ時期に東京に勉強にきて、雪が降っていたこもを思い出しました。そして二度と冬には行かないぞ！と思っていたのにすっかり忘れて来ています。笑

今回は「めまい」「ふらつき」のリハビリテーションの勉強です。

歩行時の「ふらつき」も簡単な運動などで改善できます。実は筋肉を鍛えるだけでは「ふらつき」は改善出来ません。

とても簡単な改善方法なのですが、時間がかかります。そして、繰り返し正しくエクササイズを行わなければならないためお一人では難しいと言われています。

「めまい」にもいろいろありますが、かなりの確率で改善が期待できます。ただ、残念ながら「めまい」の予防効果は検証が難しいためエビデンスがありません。

耳石がはがれてしまうめまいの場合は防ぎようがありませんが、それ以外の場合は「めまい」を誘発する動きにたいする「耐性」を作ることで再発の可能性は減るのではないかと思います。

あきらめていた方にも是非、挑戦していただきたいなぁと思います。

 年齢とともに、三半規管の前庭神経のはたらきが30から40パーセントダウンすると言われています。

平衡感覚もダウンし、筋力もダウン、視力や聴力もダウンしてしまうと転倒の危険性がどんどん高くなってきます。

筋トレも大切ですが、「めまい」や「ふらつき」にたいするエクササイズも必要です。

実は私、「めまい」「ふらつき」は病気でリハビリで改善するなんて思っていませんでした。

私自身、耳鳴りやふらつきがあり以前「前庭神経障害」と診断させたことがありました。その時も改善方法などは教えてもらえませんでした。

「年だから」とか「病気だから」とあきらめている方も多いのではないでしょうか？

今回は、大塚駅でホテルを取りました。東横インなので安心していたら、なんと時々ある「ワンルームマンションを改装しました」パターンのホテルでした。通路が外にありますし、暖房も効きずらく、寒い時期に今回は2泊だったので結構残念な気持ちになりました。

2日間のセミナーで今日は4時に終わったので、「ケーキと紅茶」をいただきなら復習をしていました。

 明日も実技を交えてのセミナーです。

起きることの出来ないくらいの「めまい」があった方も改善されているらしく、今回のセミナーは本当にビックリすることだらけです。

「ふらつき」「めまい」は生活の質をおとしてしまいます。「転倒」の危険性が高くなり「寝たきり」なんて事にもなりかねませんし、外出の制限などで家にこもってしまい「うつ」になった方なども報告されています。

「健康寿命の延伸」の為にも是非取り組んでいただきたいエクササイズです。

グループレッスンでも簡単なものは取り入れることができそうなので一緒にやってみましょうね。

インフルエンザの猛威に負けないようにしっかり睡眠と栄養を取りましょう！

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