今回のテーマは…浮きゆび

あなたの足のゆび…ちゃんと地面についていますか
自分の足が『浮きゆび』かどうか気になりませんか
『浮きゆび』ってどんな状態どんな病気になるの
痛みはないし…と安心していませんか

ここだけの話
痛みがないまま進行している人がとても多いんです
たった1時間で、足ゆびへの意識が変わるかもしれません

一緒に『浮きゆび』の改善＆対策しましょう

日時
5月21日（木）20：00～21：00
参加費
無料
参加方法
下のURLをクリック
InstagramでMLF公式アカウントを登録＆フォローして、開催をお待ちください
https://fsmk.co/t/T5AYfb-dmsbey?openExternalBrowser=1

ーHashima ClinicMove like Flowingー

大阪府岸和田市荒木町1-12-1
072-443-1133（MLF）
南海本線春木駅徒歩10分
JR阪和線久米田駅徒歩15分
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鉄欠乏性貧血について教えてください！
→ 出血や鉄分の摂取不足で起こる貧血です。
倦怠感、ふらつき、氷を食べたくなるなどの症状を認めます。
あやしいと思った方は、鏡で眼の白部分の血管が消えて真っ白になっていないかチェックして下さい。

焼き魚が苦手ですが、お刺身でもいいですか？
→高コレステロール血症対策では魚の摂取が重要です！
もちろんお刺身もOKです(OK)

魚は高価です。鯖缶でも良しですか？
→もちろん鯖缶もOKです
いろんな鯖缶料理のアレンジがネットで紹介されているので検索してみて下さい

隠れ貧血は、どんな症状ですか？
→ 血液検査で赤血球は正常ですが、赤血球の材料になる貯蔵鉄（フェリチン）が不足している状態です。症状は倦怠感です。

貧血。下まぶたが白いって、よっぽどですか？
→ 白眼の部分（眼球結膜）と下まぶた（眼瞼結膜）の表面には毛細血管がたくさん走っています。貧血になるとそこに赤血球が流れてこないため真っ白になるのです。かかりつけ医に相談しましょう。

グミサプリはどうですか？
→ 鉄剤のサプリを長期で内服すると、吐き気などの胃腸障害や肝臓に負担がかかったりいろんな副作用が出やすくなります。サプリはなるべく避け、医師の診断のもと鉄剤を処方してもらい、食事療法を併用しながら定期的に血液検査で効果を確認しながら治療しましょう。

LDLコレステロールはどのくらいの数値で治療が必要ですか？
→ 一般的に140以下が正常となっています。3〜4ヶ月おきに血液検査を受け異常値が続くなら食事療法と内服の治療を受けましょう。
食事療法のポイントは、外食を減らし、赤身のお肉や卵も適度に摂りながら魚中心の食事を目指しましょう。

アルブミンは低いと、どんな治療になりますか？
→アルブミンは肝臓で作られるので血液検査で肝機能の状態を診てもらいましょう。
アルブミンが腎臓から尿へ漏れてしまうこともあるので腎機能のチェックもしましょう。
これらに異常なければ栄養不足です。
かかりつけ医と相談の上、タンパク質の摂取を心がけます。
肉、卵、大豆製品を中心に食事を摂りましょう。

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大阪府岸和田市荒木町1-12-1
072-443-1133（MLF）
南海本線春木駅徒歩10分
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今月も開催します

100メソ第22弾

今回のテーマは…

数値の意味を知ると健康がもっと見えてくる

『血液検査の見方と食事療法～パート2～』

脂肪肝って？どんな症状が出るの？

貧血になると氷が食べたくなるのはナゼ？

などなど…

橋間誠医師と、

栄養コンシェルジュの資格を持つ銀河トレーナー‍が、

血液検査の結果を見る上でのポイントや注意点、食事療法について解説いたします

日時

4月16日（木）20：00～21：00

参加費

無料

準備

血液検査のデータがある方はお手元に準備してください

参加方法

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下のURLをクリック

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ペップトークはテクニックということですか？


→ ペップトークは言葉で相手を思いやることです。それを続けていると自分も幸せな気持ちになるのです

書籍はありますか？


→あります。たくさんあるので検索してみましょう♪


https://amzn.asia/d/09dHuiQq

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【100メソ第21弾】

今回のテーマは…
『病は気から︎』

病気は心の持ちようで良くも悪くもなる

笑えば病気が治った

そんなことをよく耳にしますが…
そもそも本当に治るの？

橋間院長が実際に体験した裏話をお話しします

今回は★
ペップトーク普及協会認定講師（スピーカー）の資格を持つ
銀河トレーナーと一緒にお届けします

日時
3月19日(木)20：00～21：00
参加方法
下のURLをクリック
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なぜ女性に股関節形成不全が多いのでしょうか？
A：骨盤の形状が男性と異なること、女性ホルモンの影響、女性特有の姿勢の問題などが考えられます。

膝の半月板損傷は将来的に手術が必要ですか？


A：安静により修復される場合があります。
損傷のタイプによって修復できない場合がり、その一部に関節鏡手術（膝の隙間に内視鏡を入れて行う手術）が必要となることがあります。

股関節障害が多いスポーツは何ですか？そのスポーツをする際に気をつける事は何ですか？


A：股関節に限りませんが、「足うら３点」の接地と内くるぶしを引き寄せる姿勢（ノントリ®︎姿勢）をとらずにスポーツをすると関節の障害を生じます。
ノントリ®︎姿勢を理解して日常生活でできるよう練習することが必要です。

痛みがある人に、股関節用のサポーターって効果ありますか？


A：科学的根拠は不明ですが、印象的には股関節サポーターが効果的であったことはありません。
そもそも「足うら３点」からの股関節安定姿勢がとれないと股関節痛は改善しません。

トレーニング動画等で「股関節が硬い」ってよく聞きますが、どういうことでしょうか？
A：股関節は本来、「足うら３点」の刺激と内くるぶしを引き寄せることで股関節のインナーマッスルが働き強力に安定化します。
「足うら3点」がうまく着いていない人は股関節のインナーマッスルが働かないため、アウターマッスルが硬くなり股関節を安定しようとします。アウターマッスルが硬くなるとカラダ全体の柔軟性がなくなり当然、股関節も硬くなってしまいます。

一歳半の女の子ですが左右の太腿の太さが違うのは股関節の問題はありますか？
A：左右の太腿の太さが違う時は股関節の障害、脊髄の障害、筋肉の障害を疑い、整形外科を受診しましょう。
小児の場合は小児整形専門外来に紹介される場合があります。

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3/14(土)〜3/16(月)

ご迷惑をおかけしますが、ご協力の程よろしくお願い申し上げます。

3/17(火)〜通常診療・営業となります。

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